SON DAKİKA

İstanbul Nakliyat 0542 627 38 42
reklam

Kışın Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler

Kışın Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler
Bu haber 04 Mart 2019 - 18:04 'de eklendi ve 23 views kez görüntülendi.

Havaların soğuması ve hastalıklarında beraberinde gelmesi ile mevsim sebzelerinin tüketimi artmaktadır. Bu aşamada mevsim sebzelerinden olan;

  • Brokoli
  • Karnabahar
  • Brüksel lahanası
  • Ispanak şeklinde bulunan gıdalar rahatlıkla tüketilmelidir.

Kışın daha az hareket edilmesinden ötürü metabolizmanın da yavaşlaması mümkündür. Bu açıdan bu sebzeler sindirme yardımcı ve bağışıklık sistemi güçlendirici şekildedir. Antioksidan özelliği ile fazlaca avantajı bulunan ve yeşil yapraklı gıdalar mevsiminde tüketildiğinde daha da yararlı olabilmektedir.

Bu durum kış aylarında hormonsuz ve sağlıklı olabilmektedir. Hem kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek hem de ayrıca kilo alımını durduran gıdalar akşam yemeklerinde hem lezzetli hem de sağlıklı olacaktır. Kış sebzeleri olarak bilinen bu gıdalar lezzetli yemekler ile sağlıklı bir şekilde tüketilebilir.

Kış Yorgunluğuna İyi Gelen Besinler

Sindirimi kolaylaştıran ve yağ yakımına neden olan yeşil yapraklı bitkiler demleme çay olarak da tercih edilebilmektedir. Bu besinler içerisinde bulunan nane ve maydanoz da oldukça etkili ve yüksek oranda sağlıklı olarak tercih edilmelidir. Yağ yakıcı besinler arasında en çok maydanoz ve nane suyu içilebilmektedir.

Düzenli tüketimde oldukça etkili bulunan kış sebzeleri akşam yemeği sonrası rahatlıkla tüketilebilir. Aynı şekilde kahvaltı öncesi suyu tüketilerek sağlıklı zayıflama da söz konusu olabilmektedir. Özellikle kadın hastalıklarına iyi gelen maydanoz ve diğer yeşil yapraklı bitkiler günlük olarak 1 fincan kadar tüketilmelidir. Bu durum fazla tüketimde sağlıklı olmayan durumlara yol açabilmektedir.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA