SON DAKİKA

İstanbul Nakliyat 0542 627 38 42
reklam

Stres İle Baş Etme Yolları Nelerdir?

Stres İle Baş Etme Yolları Nelerdir?
Bu haber 01 Eylül 2018 - 22:52 'de eklendi ve 119 views kez görüntülendi.

Stres İle Baş Etme Yolları Nelerdir?

Stres, bireyin hayatta yaşadığı zorluklara ve acı verici durumlara karşı gösterdiği fizyolojik ve psikolojik bir yanıt türüdür. Vücut stres durumunda bazı farklılıklar yaşar. Stres hem ruhsal durumu hem de fizyolojiyi etkiler.

Stresin fizyolojik etkileri

Stres bireyde yaşandığı zaman çeşitli sorunlar oluşur. Stresin etkileri çoktur. Kalp ritminde artış, el ve ya ayaklarda titreme, mide ve ya karın ağrıları, kramplar gibi pek çok sorun oluşur.

Psikolojik etkiler

Stres, bireyi demoralize eder. Hayata karşı küskün, gergin yapar. Birey hayattan doyum alamaz hale gelir. Daha sinirli daha somurtkan ve ya daha hassas olabilir.

Stres ile baş etme yolları

Stres, yoğun ve olumsuz olduğunda bireyi olumsuz etkiler. Stres ile baş edilmediği zaman bireyi olumsuz etkiler ve bazı hastalıklara neden olur. Bu yüzden hayatınızdan stresi atın. Stres ile baş etme yolları,  Stres verici durumları azaltın. Eğer azaltamıyorsanız bu durumlardan kaçının. Sakin olun ve derin nefes alın. Sizi rahatlatacak olan hobiler edinin. Bu hobileri sıkça tekrar edin. Müzik dinleyin. Keyif veren filmler izleyin.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA