SON DAKİKA

İstanbul Nakliyat 0542 627 38 42
reklam

Yaza Fit Girmenin İpuçları

Yaza Fit Girmenin İpuçları
Bu haber 12 Mart 2019 - 0:08 'de eklendi ve 42 views kez görüntülendi.

Kış mevsimi soğuk geçmesinin yanında bireylerin daha az hareket etmelerine neden olduğu için kilo alımını da kolaylaştırmaktadır. Ancak yaz ayları yaklaştıkça özellikle kadınlar aldıkları kilolalarını vermek için çaba sarf ederler. Yaza fit girmenin ipuçları arasında en önemlisi kilo verirken acele etmemenizdir. Sıkı bir diyet uygulamanız sizin verdiğiniz kiloları daha kısa sürede almanıza neden olmaktadır. Hayatınızda yapacağınız ufak dokunuşlarla yaz aylarına istediğiniz kiloya ulaşarak girebilirsiniz. Öncelikle yapmanız gereken hayatınıza hareketi sokmaktır. Hareketsiz bir yaşam tarzı sizin kilo alımınızı kolaylaştıracağı gibi sağlığınızın bozulmasına da neden olacaktır. Ayrıca beslenmenizde sebzeye daha çok yer vermeniz hem besleyici hem de doyurucu bir tercihtir. Bir başka önemli nokta ise düzenli bir hayattır. Bireylerin düzenli bir yaşam tarzlarının olması kilonun dengede olması açısından oldukça önemlidir.

Tatlı İsteğini Gidermenin Yolları

Tatlı isteğini gidermenin yolları arasında en önemlisi iradenizi kontrol altına almaktır. Bir müddet tatlı yemediğiniz takdirde bu istek kendiliğinden yok olacaktır. Son zamanlarda popüler olan 21 günlük tatlı orucu tatlı krizlerinizin çaresi olacaktır. Uzmanların yaptığı araştırmaya göre şekerli yiyecekler bağımlılık yapmakta ve yedikçe daha çok yeme isteği doğurmaktadır. Ancak basit ve boş kalori yerine besleyiciliği yüksek olan kuru meyveleri tercih etmek daha doğru bir tercihtir. Kayısı, incir, hurma gibi meyvelerin kurularından şekersiz tatlılar yaparak günü kurtarmanız mümkündür.

Anahtar Kelimeler; Yaza Fit Girmenin İpuçları, Tatlı İsteğini Gidermenin Yolları

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA